Bài viết nổi bật:
Vì sao thừa Canxi ảnh hưởng chiều cao em bé:
Canxi là một thành phần chính làm chắc xương, nhưng muốn tăng chiều cao thì cần nhiều yếu tố khác trợ giúp. Nếu chỉ chăm chú bồi bổ canxi thì hàm lượng canxi trong máu tăng cao có thể đi vào xương nhiều hơn, làm cứng xương sớm, dẫn đến hạn chế sự phát triển xương, ảnh hưởng tiêu cực tới phát triển chiều cao.
Nhu cầu canxi của cơ thể thay đổi theo lứa tuổi và phụ thuộc vào quá trình phát triển xương của mỗi người. Trẻ em dưới 6 tháng tuổi mỗi ngày cần 300mg canxi, trẻ từ 6 tháng tuổi – 9 tuổi cần 500mg, từ 10-18 tuổi cần 600-700mg. Đây là chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể, nhưng không phải hoàn toàn vô hại, thừa hoặc thiếu đều không có lợi. Đối với trẻ bị mắc bệnh còi xương, cần điều trị bằng vitamin D và phối hợp thêm canxi.
Lượng canxi hợp lý cho bé:
Lượng canxi nhiều nhất cho bé là mỗi ngày phải uống 500ml sữa tươi là đủ lượng cho cơ thể. Việc thừa canxi từ nguồn thực phẩm như sữa, thức ăn là an toàn vì phần thừa sẽ được thải ra ngoài qua đường tiểu. Còn canxi thừa do thuốc sẽ gây sỏi thận, tăng canxi máu, táo bón, buồn nôn, ăn không ngon, đau xương, thậm chí khiến trẻ bị lùn vì cốt hóa xương sớm.
Có rất nhiều yếu tố quyết định đến chiều cao của trẻ như gene, hàm lượng vi chất (sắt, kẽm, các loại vitamin, canxi…) Do đó, để trẻ đạt chiều cao tốt, cần tăng cường chế độ ăn với thực phẩm nhiều vi chất, khuyến khích trẻ tập luyện thể dục thường xuyên. Cách bổ sung canxi an toàn, hiệu quả là qua đường thực phẩm như: tôm, tép, ốc, cua, trứng, sữa, và các loại rau màu xanh sậm, đậu, chuối, kiwi…
Tuticare Thuy Khue các mẹ nên bổ sung canxi vào bữa ăn hàng ngày trong giai đoạn phát triển chiều cao đặc biệt độ tuổi từ 1 - 3 tuổi. Đây là giai đoạn phát triển chiều cao nhanh nhất cho bé.
Thừa canxi có ảnh hưởng chiều cao của trẻ
ReplyDelete